jak czytac

[...] na to, że nie czytałem za wiele zanim zacząłem swoją przygodę, więc poszedłem do trenera po trening itd, stwierdził, że na początek mi dieta nie potrzebna tylko dopiero jak się 'wkręcę', więc sam wziąłem gotowca diety z netu i zacząłem czytać, czytać i czytać. Dieta niepotrzebna ale cardio mi wcisnął w trening od samego początku 3x20min na [...]

A jak myślisz? Jasne że jaja sobie robie, nie siedzę tutaj po to żeby nabijać sobie sogi ale dlatego że uważam SFD za pewien rodzaj kultury internetowej, bardzo ciekawej zresztą i przyznasz mi tu racje. Jest tu wszystko czego dusza zapragnie, zaczynając od doradzania w treningu a kończąc a bezsensownym gadaniu w szatni, po prostu cudeńko. Tyle [...]

[...] ostatnim posilkiem (nie wiem, czy w edycji poprzednia wersja tez bedzie, czy nie). Jeszcze dodam, ze kolo 12:00, czyli juz sporo czasu po sniadaniu cos tam zwymiotowalam (jak mnie zbyt dlugo boli brzuch to co miesiąc tak mam, chyba, ze na czas zadziala lek przeciwbolowy), wiec pewnie kcal faktycznie delikatnie mniej "przyjęłam". Chyba dobrym [...]

Natan - żadne przepychanki :-) Po prostu irytuje mnie, jak ktoś jedynie tylko coś poczyta i się wymądrza, a praktyki zero. Badania to ja Ci znajdę, że HMB działa. I co, kupisz? A tamtej gadki w ogóle nie zrozumiałem, abstrah**ąc od tego, czy było w tym coś prawdy. Mnie by bardziej irytowała moja osoba, która uparcie próbowałaby coś komuś wetknąć [...]

Natan - żadne przepychanki :-) Po prostu irytuje mnie, jak ktoś jedynie tylko coś poczyta i się wymądrza, a praktyki zero. Badania to ja Ci znajdę, że HMB działa. I co, kupisz? A tamtej gadki w ogóle nie zrozumiałem, abstrah**ąc od tego, czy było w tym coś prawdy. Mnie by bardziej irytowała moja osoba, która uparcie próbowałaby coś komuś wetknąć [...]

po to żeby: -żal ci dupe ściskał -żeby ktoś mial spamować jak ty teraz a art jest po to zeby go czytac, sogi mam gleboko w dupie, zreszta ja tu wrocilem po pol roku nieobecnosci i wali opinia na temat sogow, ale widze ze dla ciebie sa bardzo wazne skoro tylko na to zwracasz uwage ;] jak byl to napewno wiekszosc go nie czytala, jak zreszta widac...

rada : nie chce wybrzydzać ale jest napisane tak wszystko w kupie tak ze aż sie nie chce czytać - (wiem - zaraz ktoś mi napisze "jak nie chcesz to nie czytaj "). wciśnij chociaż raz enter jak piszesz artykuł. przeczytam to bo wartość na pewno jest oszałamiająca i bardzo ciekawa . nofatuk : napisał pięknie i [...]

[...] prostu masakra. No i durarek chciał nie chciał musiał się z nim zaprzyjaźnić. No i co się okazało…Koleś ćwiczy 3 lata. Jak pojechałem do niego kiedyś na bazę to jak mi pokazał co bierze to się przeżegnałem. Idiota potrafił w ciągu miesiąca żreć omke z metka do tego jeszcze stanazol + hitec protein z jakimś gainerem i dogryzal to [...]

[...] jesteś z Dawidem nie od dziś i , że się kochacie . możesz byś spokojna nie odbiore Ci go boe nie jestem z tych co zwiazki rozwala . a to , że sie w nim zakochałąm to trudno jakoś sobie poradze , a wam życze wszystkiego najlepszego Ja (12:03) lol Ja (12:03) masz problemJa (12:03) idz do terapeuty lol3527550 (12:03) zastanwia mnie tylko jedno : [...]

[...] mnie to bardzo cieszy ze dajecie wskazowki;) mega to cenie, jestem akurat taki typ co dopuszcza krytykę do.siebie i sam raczej "krytycznie" na siebie patrze. Wiadomo ze jakies wytrenowaniw tam jest i czucie miesniowe tez wiec technika np jednka technika dla osobnika X bedzie ok a osobnik Y juz tego tak nie bedIe czul..to dlatego tez sa [...]

Warto z zanizonego leciec, potem latwiej przebic sie przez bariere. Fajny dluzszy opis treningu, lubie takie czytac, jak u Banana np czy Gienusa:-) Szykuj sie! Za niedlugo lecimy:-)

Ciacha jak zwykle robią rozpier... :-D Jakby wypisek nie czytać to by człowiek pomyślał, że z cukierni wyciągnięte %-) Tak w ogóle to gdzie szukać przepisów? Wrzucałeś gdzieś Marian osobno czy trza wertować dziennik? kurde Damian na to nie trzeba przepisu ;-) składniki zawsze dobieram pod BTW i mixuje:d tlyko czesto np mieszam make ryzowa z [...]

Lubię czytać Twój dziennik. Jak nie zalany, to za mały :-D. Musiałbym zobaczyć Cię na żywo, ale wygląda to konkretnie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-04-02 21:01:01

Gratulacje Mariusz :-)) miło czytać tyle wspaniałych informacji , wracając na forum po wakacjach rozbijaj towarzystwo dalej ! dzięki Kuba ;-) tam jak się juz trochę ogarniesz by najmnej sie nie śpieszy to wrzuc mi jeszcze do podsumownai te zdj bo jednak taka fajan pamitka bedzie na przyszłosc a to zdj od Sylwka ;-) [...]

[...] to wyżej wymieniony zachęcił mnie do odwiedzania forum bardzo często, przeglądania różnych działów i klikania w reklamy z całą rodziną, pozdrawiam. No i wracam do życia jak Mocny, którego też serdecznie pozdrawiam. W sierpniu jeszcze kilka prób generalnych, partia x2 tygodniowo, rower i bieganie ed, albo e2d. Od września wlatam na bombkę, [...]

[...] ! Temat niezwykle ograniczony a pisania/czytania duzo! http://www.sfd.pl/temat281827/ Widzisz, krotkie latwe i przyjemne juz byly i nie zamiezam tego powielac. Wiesz jakie tematy ja czytam? Najpierw tytul: jesli jest konkretny, a nie np "klata jak u wariata" to oczekuje ze sie czegos dowiem i z reguly doczytam. Jesli tytul jest [...]

Czy było czy nie bardzo fajna lekturka. Kofam czytać -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

Niedoczytałem.... Zwymiotowałeś podczas treningu??? Stary coś ty robił??? Kurcze tio ja nie chce wiedzieć jak ty na codzień trenujesz I dziękuje wszystkim za docenienie tego rtykułu "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię [...]

Jeszcze nic nie słyszałem treningu HIT, może kiedys sam tego użyję U mnie najcięższy trening miał miejsce jakieś 4 lata temu kiedy postanowiłem robić superserie wykroków, przysiadów ze sztangą, martwego ciągu i przysiadów bez obciążenia w pięciu superseriach, lepiej nie mówić jak się czułem po tym treningu, ledwo zipałem Przybliżysz mi jakoś [...]

hehe rozmowa 3 d****i jak ktos sie nudzi mozna pocztac bojest kompletnie d****na, kolo sie na gg z laska umowil a pozeniej wyszlo na to ze na spacer z psem i ze rzygal podrodze bo ona byla na fecie a pies mu walil konia czy jakos tak troszke dlugie ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na [...]